Renovar
Quão presentes estamos nas nossas vidas? Que atenção damos àquilo que realmente nos importa? Será que ainda nos lembramos do que já foram os nossos projectos de vida, os nossos sonhos, as metas que um dia quisemos alcançar? Estamos rodeados de estímulos. Absorvemos uma quantidade impressionante de informação, que processamos de forma inconsciente, mas que
Read MoreTempestades em Copos de Água – Emoções e Maturidade Emocional
Emoções e sentimentos, intrínsecas à nossa qualidade de Seres Humanos, dão-nos, na verdade, muito trabalho. Mais ou menos conscientemente, todas nós somos afectadas por elas e é realmente importante trabalharmos no sentido de desenvolvermos a nossa maturidade emocional. Cada vez que reagimos a factos, a pessoas, cada vez que reagimos a uma situação, desencadeamos dentro
Read MoreMemórias – a base da construção das Crenças
As acções que realizamos num determinado momento são reacções a um conjunto de memórias que foram ficando armazenadas em nós. As memórias têm por base acontecimentos, reais ou imaginários, filtrados pela história pessoal de cada um e dão origem a decisões que foram, muitas vezes, criadas de forma inconsciente e / ou numa fase muito
Read MoreSer suficiente
Somos constantemente confrontadas com a suposta verdade de não sermos suficiente. Estimuladas a acreditar que, para sermos felizes, realizadas, para termos uma vida melhor, é preciso mais. Ter mais. Comprar mais. Comunicar mais. Saber mais. Ser mais. Se nos perguntarmos quando é que todo este modo de ver a vida começou, provavelmente iremos chegar à
Read MoreAuto-estima
Aquilo em que acreditamos é aquilo que iremos projectar no mundo e será isso mesmo que nos será devolvido – nisto se baseia um dos Princípios da Programação Neurolinguística – Percepção é Projecção. Quando a auto-estima é forte, somos capazes de fazer aquilo que entendemos querer fazer – não porque buscamos aprovação, amor, simpatia ou
Read MoreQuem sou Eu?
Mas afinal, quem sou eu? Que valores suportam a minha noção de identidade? Será que sei quem realmente sou, depois de retirar as máscaras que fui colocando, na tentativa de corresponder à imagem que alguém quis para mim? Continuarei a ser aceite, respeitada, amada, se resolver mostrar outras facetas de mim? E será que, depois
Read MoreMães… mas também Mulheres!
A grande maioria das mães considera a experiência da maternidade maravilhosa e… confusa (no mínimo!). Quer física, quer emocionalmente, é-lhe requerido que seja capaz de tratar um sem número de coisas, que tome uma enorme quantidade de decisões que irão ter impacto na sua vida, bem como na vida de outras pessoas – decisões relativas
Read MoreA Dissonância e a busca da Congruência
Consonância vem do latim consonare, que significa soar junto. É, assim, uma harmonia estável, por oposição à dissonância, considerada um estado instável e desarmonioso, desproporcionalmente desagradável e que traduz um qualquer grau de incongruência ou incoerência. Quando vemos que o ambiente que nos rodeia é de algum modo hostil, quando experienciamos situações que são incongruentes
Read MoreOh Yes, You Can! Crenças Limitadoras
Quando nascemos, ou enquanto somos pequenas, não acordamos a pensar “eu não sou suficientemente alta, baixa, inteligente, assertiva, …” O que se passa então para que fiquemos dependentes da validação exterior? O que se passa para que, quando crescemos, nos tornemos nos nossos próprios carrascos? Por que passamos a nossa vida a não nos sentirmos
Read MoreColares de Pérolas – Time Line Therapy®
Imagine-se possuidora de vários colares de pérolas. Mais, imagine que esses colares foram feitos por si. Uma a uma, com mais ou menos tempo de intervalo, foram sendo acrescentadas mais pérolas e essas fiadas foram ficando cada vez maiores, mais longas. Imagine-se também como uma pessoa altamente criativa – ainda mais do que aquilo que naturalmente
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