Relacionamentos: O Poder da Reflexão e do Controlo Emocional
Somos seres sociais. Os relacionamentos estão na base da experiência humana. Desde que nascemos, passando pelos vínculos familiares, pelas amizades, ligações românticas e as relações que criamos no ambiente de trabalho, os relacionamentos moldam a nossa vida de uma forma profunda. Uma parte essencial do relacionamento assenta na comunicação. A maneira como escutamos os outros
Read MoreUnificar – Entrevista vídeo para a Porta 24
https://www.youtube.com/watch?v=_1GCEFbVoFs&t=79s
Read MoreRecolhimento e Vida Profissional
Para muitas pessoas, a profissão representa uma parte importante das suas vidas. Seja porque é uma fonte privilegiada de rendimento, seja porque contribui para um sentido de valor pessoal e social que se reflectem no prestígio que se alcança entre pares, família e amigos, ou porque é um palco de oportunidades de autodesenvolvimento ou, ainda,
Read MoreUnificar
No momento em que nascemos, vivemos a primeira experiência de separação. Uma experiência de separação física, já que o processo de separação – individuação entre mãe e bebé decorre durante alguns largos meses, entre os cerca de 5 meses e os 3 anos de idade. Nesse período afastamo-nos, progressivamente, da relação de simbiose com a
Read MoreValorizar
Valorizar… que valor damos a nós mesmas…realmente? Que valor damos às pessoas que nos rodeiam, àquilo que gostamos e nos faz sentir felizes? Quantas e quantas vezes nos deixamos enredar nos afazeres do dia-a-dia e esquecemos a importância de cuidar de nós mesmas, dos nossos relacionamentos, das nossas amizades? Provavelmente, vezes de mais. Para nos
Read MoreEstar só não é egoísmo, é responsabilidade
Quantas vezes dizemos a nós mesmas que precisamos de tempo para nós? Provavelmente vezes demais e isto porque… raramente passamos das palavras aos actos. Existe um estigma sobre este tema. O estigma de que ter tempo para nós equivale a ser egoísta. Que precisar de estar sozinha, nem que seja por umas horas, equivale a
Read MoreVai-se indo… O que queremos, realmente, das nossas vidas?
Queremos ou contentamo-nos? Sabemos realmente o que queremos? Quando escolhemos acreditar que não é possível ir mais longe, contentamo-nos. Contentarmo-nos traz-nos várias mais valias: √ A garantia de que não precisamos sair da nossa zona de conforto: não precisamos ser colocadas à prova e deparar-nos com as nossas fragilidades, com os nossos medos e limitações.
Read MoreExpectativas vs Realidade – 8 dicas para gerir as suas expectativas
Criamos expectativas cada vez que projectamos no futuro o que desejamos que venha a acontecer. Baseamo-nos em pressupostos, em possibilidades, em experiências passadas e assumimos uma previsão temporal para que elas se realizem. Emocionalmente, alimentamos o desejo ou o receio. Na tentativa de controlar o futuro, na esperança de que ele nos traga a realização
Read MoreEstá tudo bem… Mas será que está mesmo?
“Está tudo bem”. Será? Quando nos perguntam como estamos, é comum darmos por nós a dizer isto mesmo…, mas será mesmo verdade? Vivemos tempos em que a positividade parece ser regra – há que ser positiva, acreditar que tudo está bem, tudo ficará bem. Mesmo quando o nosso mundo parece estar a desmoronar, quando sentimos
Read MoreEmprego de sonho… isso existe?
Existem pessoas que parece que, desde cedo, encontraram o trabalho que as realiza profissionalmente. Outras, andam ano após ano no mesmo emprego que lhes paga as contas, mas sentem-se infelizes num trabalho que as esgota e não lhes traz realização. Existem ainda outras que continuam em busca do seu ideal profissional, mas por uma variedade
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