SL 360
Em alguns momentos, necessitamos verbalizar pensamentos, ganhar maior clareza e objectividade acerca de algumas questões, de forma a tomar decisões que nos façam sentir coerentes.
Estas sessões, únicas e diferenciadas, promovem o desenvolvimento pessoal a partir da escolha em ampliar a consciência e ser capaz de fazer diferente, ajudando a enquadrar, reflectir e encontrar as suas próprias respostas.
Sessão online ou presencial
Duração: 1 hora.
Stop & Go!
Quantas vezes queremos mudar algo nas nossas vidas e não sabemos por onde começar?
Quantos objectivos não vão ficando pelo caminho, enquanto o tempo... vai passando?
Nesta sessão única de 3h., iremos perceber quais os passos a dar para que se alinhe com os seus objectivos e traçar um plano para os alcançar.
A sessão decorre com a utilização de ferramentas de Coaching, Programação Neurolinguística e Points of You®, proporcionando-lhe os insights necessários para que comece, desde já, a fazer aquilo que precisa ser feito.
Sessão exclusivamente presencial.
Duração: 3 horas.
Coaching
Seja na vida pessoal, familiar, afectiva ou profissional, todas queremos ser mais felizes e realizadas. Só que, por vezes, a forma de alcançar o que queremos nem sempre é óbvia…
O processo começa com a identificação do ponto em que está e a definição das suas metas e objectivos. Depois…,
...será a altura para criar as condições necessárias para que possa alcançar os resultados pretendidos - clarificar objectivos, hierarquizar valores e prioridades, actualizar competências, desenvolver técnicas, reencontrar o equilíbrio emocional e, claro, agir! Sem acção não existem resultados.
Os programas de Coaching são desenhados à medida das necessidades e contam com a experiência, os conhecimentos, o apoio e o desafio de alguém que está sempre empenhada em que atinja os resultados que pretende para a sua vida. O Coaching tem tudo a ver com fazer acontecer!
Sessão online ou presencial
Duração: 90 minutos.
Time Line Therapy®
Subjacente à capacidade de gerar e manter mudanças e à realização de objectivos, existem crenças e decisões limitadoras bem como emoções negativas.
A Time Line Therapy, utilizada de forma autónoma ou integrada nos processos de Coaching, possibilita a limpeza e libertação dos efeitos de experiências passadas negativas ligadas às principais emoções (raiva, tristeza, medo, mágoa, culpa, frustração), ao mesmo tempo que recolhe as aprendizagens resultantes dessas experiências.
Este processo é feito entre 3 a 6 sessões, não sendo necessário partilhar os acontecimentos, apenas as aprendizagens que estão a ser feitas.
Sessão online ou presencial.
Duração: 90 minutos.
Testemunhos
Plenitude. É a palavra mais adequada para definir a fase de vida em que me encontro. Desde pensar e redefinir a minha hierarquia de valores, passando pela consciência, compreensão e reinterpretação de emoções pela Time Line Therapy, sinto que todo meu processo de Coaching me trouxe a este momento. Foi um processo de aprendizagem, que me permitiu, de forma muito concreta, introduzir mudanças significativas e persistentes na minha própria vida. Muito obrigada São.
Sofia Jordão
EmpresáriaTrabalhar com a São em processo de coaching é uma experiência avassaladora. O equilíbrio, a consciência de nós próprios, as ferramenta que adquiri ao longo do processo, foram factores fundamentais para a minha melhoria enquanto pessoa. A mudança é óbvia. O controlo das emoções, uma postura muito mais positiva e uma sensação de bem-estar e felicidade fazem agora parte do meu dia-a-dia. Um enorme e profundo agradecimento à São pelo que me ensinou a sentir!
Ana
EconomistaFoi um processo trabalhoso, mas com resultados surpreendentes. Adquiri ferramentas essenciais que hoje aplico em diversas áreas do dia-a-dia. Este processo, além de clareza, trouxe a leveza que precisava para ser novamente feliz!
Andreia Dias
Gestora